Coaching - Veränderung

Coaching

Was kannst du von meinen Coachings erwarten?

Alle meine Coachings verfolgen das Ziel, dich dabei zu unterstützen, deine Probleme oder Konflikte zu lösen – innen wie außen -, um mit größerer Leichtigkeit das Leben zu leben, das du leben möchtest und die Ziele zu erreichen, die dir am Herzen liegen.

Wie laufen die Coachings ab?

Wir treffen uns entweder online via Zoom oder in meinen Räumen in Berlin und klären dein Anliegen. Und dann gestalte ich den Prozess und schaffe die Rahmenbedingungen, die es braucht, damit du die Lösung für deine Anliegen findest.

Meine Coaching-Schwerpunkte

Resilienz-Coaching

Im Resilienz-Coaching geht es um die Fähigkeit, auch und gerade unter schwierigen Bedingungen flexibel zu agieren. Resiliente Menschen haben die Kraft mit Druck, Konflikten, Misserfolgen und Niederlagen fertig zu werden. Und nicht nur fertig zu werden, sondern letztlich gestärkt aus jeder Krise hervorzugehen. Und im Idealfall gelingt es ihnen, während der Krise optimistisch und gelassen zu bleiben.

Wenn auch du lernen möchtest, optimistisch und gelassen Krisen zu meistern, dann melde dich bei mir.

mehr erfahren.

Burnout-Coaching

Fällt es dir zunehmend schwerer, dich zu konzentrieren? Sehnst du dich danach, zurückzufinden zu alter Stärke?

Dann sind dies vielleicht die ersten Anzeichen eines Burnouts. Burnout Symptome sind vielfältig. Vielleicht reagiert bei dir der Magen oder du fühlst dich schlapp oder hast Schmerzen in Armen, Beinen oder im Rücken.

Komm ins Handeln, eh es dich ganz umhaut.

Burnout kann jeden treffen – egal, ob du im Management arbeitest, Führungskraft bist, in der Schule unterrichtest oder zu Hause rund um die Uhr für die Kinder, den Haushalt und die Familie da bist.

Lass es nicht so weit kommen, dass dein Körper dir die rote Karte zeigt. Nutze mein Burnout Coaching. Live in Berlin oder online.

mehr erfahren.

Führung und Selbstführung für weibliche Führungskräfte

Die Führungkraft von heute soll die Mitarbeiter auch in stressigen Zeiten für Veränderungen begeistern, zu Höchstleistungen motivieren und gesund führen. Zugleich bringen insbesondere für weibliche Führungskräfte die vielen Rollen und die oft hohen Erwartungen anderer – beruflich und privat – viele Herausforderungen mit sich.

Als Coach begleite ich (angehende) Führungskräfte in diesem Spannungsfeld gelassen, erfolgreich und gesund zu bleiben. Wir entwickeln gemeinsam sinnvolle Strategien, erarbeiten, was wirklich wichtig ist, wann und wie Abgrenzung gelingt und stärken dein Selbstbewusstein und Selbstvertrauen.

mehr erfahren.

Feedback einer Führungskraft:

“Zu einem Zeitpunkt in dem ich im Job am liebsten alles hingeschmissen hätte, bin ich glücklicherweise Ingrid „begegnet“ und konnte ein Coaching bei ihr buchen. 

Da wir nur uns selbst verändern können, war zunächst die größte Herausforderung:  Meinen eigenen inneren großen Kritiker ein wenig zurückzudrängen und ihn kleiner werden zu lassen. Die ständig quälende Frage „ist es richtig oder falsch was ich gerade tue“ und meine zum Teil überzogenen Zweifel an mir selbst bremsten mich zusätzlich sehr. Hier konnte mir Ingrid mit der Mentor-Technik ein gutes Tool an die Hand geben, das für mich fantastisch funktioniert und mich bei so mancher früher als extrem schwierig erlebten Situation gar nicht erst so tief hineinrutschen lässt. Ich habe mir meine 3 virtuellen Mentoren an die Wand hinter mir im Büro geklebt, so können sie mir jederzeit den Rücken stärken. Das Coaching mit Ingrid fühlt sich an wie ein „normales Gespräch“ – sie hört zu und hat einen enormen Scharfsinn oder ist es Empathie? … wahrscheinlich beides zusammen um die Dinge auf den Punkt zu bringen und die Komplexität eines erlebten Problems zu entwirren um dann Schritt für Schritt Verbesserungen für sich selbst herbeizuführen.

Vielen herzlichen DANK Ingrid! Dein Coaching gab mir Stärkung und Rückenwind und die kennengelernten Methoden nehme ich mit in den Alltag, denn schwierige Situationen von außen lauern im Job an jeder Ecke J”

Anita H.

Lebensfreude Coaching

Liebst du dein Leben? Mit dieser Frage meine ich nicht, ob du am Leben hängst, sondern, ob du dein Leben, so wie es aktuell ist, genießt und liebst? Sprühst du täglich vor Lebensfreude?

Oder sehnst du dich danach, zufriedener zu sein und weißt nicht, wie du deine Lebensfreude steigern kannst? Kennst du das Lied: One day baby we’ll be old…“ Eines Tages werden wir alt sein und an all die Geschichten denke, die wir hätten erzählen können, wenn, ja wenn…

Hol dir jetzt Unterstützung, damit du nicht am Ende des Lebens voller Bedauern bist.

mehr erfahren.

Entscheidungs-Coaching

Hast du Angst davor, die falsche Entscheidung zu treffen? Drehst du dich im Kreis, weil du nicht weißt, welcher Weg der richtige ist?

Ob berufliche oder private Entscheidungen: die Angst vor Fehlentscheidungen oder die Unsicherheit darüber, welcher Weg der richtige ist, kann dazu führen, dass wir uns selbst blockieren.

Gerade in letzter Zeit habe ich immer wieder Frauen im Coaching, die sich hin- und hergerissen fühlen. Sie übernehmen Verantwortung für sich und für andere und wollen weder sich selbst noch ihre Liebsten ins Unglück reißen. Und stecken dadurch fest und machen sich und oft dann damit auch ihr Umfeld unglücklich.

Das muss nicht sein. Nutze mein Entscheidungscoaching in Berlin, um deinen Weg aus der Sackgasse zu finden.

mehr erfahren.

Altlasten sanft auflösen mit dem Wholeness Prozess

Viele Menschen – wenn nicht gar alle – laufen durchs Leben mit Altlasten: mit Ängsten, mit Scham und Schuldgefühlen, mit halb bis gar nicht verdauten Erfahrungen von Verlusten. Bei anderen ist es nachhaltiges Bedauern, z.B. darüber, etwas nicht erreicht oder nicht beendet zu haben, sei es ein Abschluss, ein Karriereschritt oder ein Kind oder eine Beziehung.

Im Wholeness Coaching erlebst du ein natürliches, sanftes Wegschmelzen von bis dahin scheinbar unlösbaren Herausforderungen. Das gesamte Nervensystem entspannt sich und kommt in den Genuss einer Art von „Reset“.

Lies meinen Blogartikel darüber

Zum Coachingpaket

Feedback zum Wholeness-Prozess:

“Liebe Ingrid,
jeder weiß wie unangenehm Schuldgefühle sind. Ich habe sie zwei Jahre mit mir herumgetragen bis zum Coaching mit dir. Durch den Wholeness Prozess durfte ich erleben, wie sich mit nur einer Sitzung die Situation völlig aufgelöst hat. Gigantisch. Das Phänomenale daran war auch, dass sich die Person um die es gegangen ist, nach dem Prozess als Bild in mir völlig anders positioniert hat. Nämlich in Kraft und Würde. Ich bin überglücklich und danke dir für deine professionelle Begleitung vom Herzen.”
Agnes aus Wien

Einzelcoaching mit NLP

Coaching mit NLP zielt darauf ab, vorhandene Ressourcen zu aktivieren. Viele Menschen, die sich von mir mit NLP Coaching helfen lassen, haben das Gefühl, allein mit ihren Themen nicht klar zu kommen. Sie lösen mit mir Knoten, finden zu neuem Selbstvertrauen oder klären, wo es hingehen soll.

mehr erfahren.

Du verfolgst meine Arbeit schon eine Weile und möchtest dich wegen eines Themas an mich wenden, das dich jenseits der obigen Themen bewegt? Dann lass uns einfach reden.

Ja, ich möchte Kontakt aufnehmen.

(Visited 514 times, 1 visits today)